Det er mange som har FDSUG.
Problemet er at de fleste ikke klar over dette selv.
Vi vet at når man ikke klar over sitt eget problem er det ikke mulig å gjøre noe med dette. Det er alvorlig og skaper hindringer i hverdagen.
Det finnes en annen variant: FGSUG som er mye sjeldnere.
Man kan lide av konsekvensene av FDSUG og FGSUG i mange mange år uten å vite det.
Vil du satse på deg selv? Meld deg på «Hvordan knuse glasstaket?»
Gode nyheter: FDSUG og FGSUG er ikke smittsomme.
Hva står egentlig bokstavene FDSUG for: For Dårlig Selvtillit Uten Grunn.
FGSUG – For God Selvtillit Uten Grunn 😉 . (Så klart treffer vi av og til mennesker som har For God Selvtillit Uten Grunn ;-))
Mange vet at de har FDS (for dårlig selvtillit) og når de blir klar
over at de har UG (uten grunn) i tillegg også,
utgjør dette en vesentlig forskjell!
Det er mange grunner til hvorfor man har dårlig selvtillit.
Mange vet at de har dårlig selvtillit og de vet ikke hva de skal gjøre med dette. De kommer til meg for å få hjelp til å bygge opp selvtillit. Du kan ha dårlig selvtillit på et område,og ha god selvtillit på andre.
For eksempel: En leder kan være trygg på sin fagkompetanse men usikker på hvordan gi tilbakemeldinger til sine medarbeidere og gjennomføre vanskelig medarbeidersamtaler. Trinn 1 er å finne ut hva man allerede kan. Trinn 2 er å finne ut hvilke kompetanse man trenger. Min erfaring er at man kan mye mer enn man klar over selv. I de fleste tilfeller trenger man ikke et ekstra kurs. Jeg jobber ofte som en «forsker» for å finne kompetanse og erfaringer som man skjuler dypt inne i seg og drar disse ut i lyset.
Det gjelder ofte å kunne overføre sin erfaring fra et sted til andre.
En ung mann fikk en stilling som mellomleder. Han hadde problemer med å «styre» medarbeidere. Medarbeiderne var hans venner og nå «måtte han fortelle hva de skulle gjøre». Eldre kolleger av ham så skeptisk på han og han mistenkte at de selv ville gjerne ta denne plassen fordi de hadde mer erfaring «. De overprøver meg hele tiden» – sa han. Han gruet seg til medarbeidersamtaler og følte at han ikke strakk til. I et konkurranse drevet og mannsdominert miljø som han jobbet i, var det veldig vanskelig for ham å komme til coaching og innrømme dette.
Samme mann hadde en stor erfaring med å lede et band og hadde der ikke noe problem til å si fra, organisere, involvere, motivere og delegere oppgaver. Da han forsto at det i praksis ikke var noe forskjell mellom hans rolle som mellomleder og leder i bandet, da ble han mer trygg på seg selv og så for seg hvordan han kunne overføre erfaringen.
Det er fantastisk, deilig og frigjørende å innse at du har ingen grunn til å ha dårlig selvtillit.
De fleste som kommer til coaching begynner å forstå etter
hvert at de har ingen grunn til å ha dårlig selvtillit.
En tips til en god start til å få god selvtillit:
Hver kveld tenk gjennom dagen og nevn for deg selv, eller skriv ned 3 ting som du har gjort bra.
Med denne enkle øvelsen begynner du å øve å ha en positiv fokus og anerkjenne deg selv.
Hva skjer når du oppdager at du har ingen grunn til å ha dårlig selvtillit? Du tar lettere og raskere beslutninger og går videre til å gjennomføre det du bestemte deg for. Du får mestringsfølelse. Du tar mer ansvar med glede. Du bruker tid til å finne løsninger i stedet for å kritisere deg selv og lide av selvpåført skyldfølelse. Du begynner å snakke deg opp. Akkurat som ringer i vannet begynner andre rundt deg merke disse endringene og ta imot din nye atferd.
Alle vil ha God Selvtillit , men ikke alle har God Selvtillit .
Er du motivert til å jobbe med dette ?
Les her hva jeg mener om en komfortsone. Alt som du lærte om komfortsonen er feil!
Lær deg å gi ærlige tilbakemeldinger.
Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
